Insolação você sabe o que fazer?
Insolação você sabe o que fazer?
Um dia de verão à beira da piscina ou do mar, desfrutando do sol intenso, pode não ser um hábito tão inofensivo quanto parece, principalmente se aliado a isso estiver o consumo de bebida alcoólica sem intercalar com a ingestão intensa de água ou suco.
Essa situação, vivenciada tão corriqueiramente ao longo da estação mais quente do ano, pode levar a uma condição séria e fatal, a insolação. Ela ocorre devido ao excesso de exposição ao sol e ao calor intenso, sem a devida hidratação. Com isso a temperatura corporal aumenta bruscamente, o mecanismo de transpiração falha e o corpo não consegue se resfriar.
O QUE É A INSOLAÇÃO?
A insolação é uma condição séria e fatal causada pelo excesso de exposição ao sol e ao calor intenso. Ela acontece quando a temperatura corporal ultrapassa os 40ºC, fazendo com que o mecanismo de transpiração falhe e o corpo não consiga se resfriar.
A insolação pode ocorrer quando a pessoa passa muito tempo em um ambiente com sol, se está trabalhando em locais com alta temperatura ou se exercitando em excesso.
Durante a insolação a temperatura do organismo aumenta, o que pode causar a perda de água e de nutrientes importantes. Tanto que o quadro de insolação é considerado emergencial, já que se não for tratada rapidamente pode trazer danos ao cérebro, coração, rins e músculos.
CAUSAS DA INSOLAÇÃO
A insolação é causada por situações em que a pessoa está em ambientes muito quentes ou faz esforço físico que eleva a temperatura do corpo, como:
- Passar o dia sob o sol sem protetor solar
- Praticar atividades extenuantes
- Usar excesso de roupas
- Ficar sem se hidratar por muito tempo
FATORES DE RISCO…
Alguns fatores aumentam o risco de ter uma insolação, como:
- Não beber líquidos adequadamente;
- Ter doenças crônicas (como diabetes);
- Ingerir álcool ou cafeína em excesso.
Algumas pessoas têm mais risco de terem insolação como:
- Crianças e bebês;
- Idosos;
- Pessoas com problemas que levam a desidratação, como quem tem gastroenterite;
- Pessoas que praticam atividades extenuantes, como atletas, soldados e trabalhadores que realizam atividades que envolvem esforços físicos sob o sol (como pedreiros).
(Algumas medicações também podem aumentar o risco de ter insolação, como vasoconstritores, medicamentos para pressão alta que bloqueiam a adrenalina, diuréticos e alguns antidepressivos e antipsicóticos)
SINTOMAS DE INSOLAÇÃO
A insolação causa sintomas que aparecem aos poucos, como:
- Cefaleia (dor de cabeça);
- Tonturas;
- Náuseas;
- Pele quente e seca (sem suor), às vezes avermelhada;
- Pulso rápido;
- Temperatura corporal elevada;
- Distúrbios visuais;
- Fraqueza muscular;
- Confusão.
Outros sintomas surgem de repente, como:
- Respiração rápida e difícil;
- Palidez;
- Desmaios;
- Extremidades arroxeadas;
- Algumas pessoas também podem ter convulsões
PRIMEIROS SOCORROS…
Depois de chamar a emergência, o objetivo dos primeiros socorros em casos de insolação é tirar a pessoa do calor e baixar sua temperatura corporal. Para tanto é preciso:
- Remover a pessoa para um local fresco, ventilado e à sombra;
- Remover o máximo de peças de roupa possível da pessoa;
- Se consciente, mantê-la em repouso e com a cabeça elevada;
- Oferecer bebidas geladas, principalmente água;
- Borrifar água fria sobre o corpo da pessoa delicadamente;
- Pode-se aplicar compressas de água fria na testa, pescoço, axilas e virilhas (exceto em idosos);
- Outra possibilidade é imergir a pessoa em água fria ou colocá-la em roupas ou panos encharcados.
DIAGNÓSTICO DA INSOLAÇÃO
A insolação normalmente é diagnosticada através dos sintomas apresentados pelo paciente. No entanto o médico pode lançar mão de exames para confirmar o diagnóstico ou verificar se houve dano a algum órgão. Os exames usados são:
Hemograma: principalmente para verificar as taxas de sódio e potássio e se há gases no sangue que possam indicar danos do sistema nervoso;
Exame de urina: para checar o funcionamento do rim;
Testes de função muscular: para ver se houve algum dano ao tecido muscular;
Exames de imagem, como o raio-X: para ver se houve danos em outros órgãos internos.
TRATAMENTO DA INSOLAÇÃO:
O tratamento para insolação consiste em reduzir a temperatura corporal da pessoa. Para isso, algumas técnicas são usadas:
- Levar a pessoa com insolação para um lugar fresco, com sombra e ventilação;
- Retirar o máximo de roupas possível;
- Se consciente, mantê-la em repouso e com a cabeça elevada;
- Oferecer bastante água fria ou outro tipo de líquido não alcoólico;
- Borrifar água delicadamente em todo o corpo da pessoa ou até mesmo fazer compressas de água fria na testa, axilas, pescoço e virilhas;
- Se possível, dar um banho frio ou envolvê-la com panos ou roupas molhadas.
PREVENÇÃO DA INSOLAÇÃO:
As medidas de prevenção da insolação são bem simples:
EVITE: permanecer sob o sol nos horários mais quentes do dia entre 10 e 16 horas
USE: roupas leves/claras e protetor solar com FPS 30 ou mais e evite queimaduras na pele
BEBA: mais líquidos do que sua sede sinaliza, evitando bebidas alcoólicas (elas provocam perda de líquidos)
CONSUMA: alimentos leves, como frutas e verduras
Deixe uma resposta
Want to join the discussion?Feel free to contribute!