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Obesidade – Até quando sua saúde aguenta?

Obesidade – Até quando sua saúde aguenta?

A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo causado quase sempre por um consumo excessivo de calorias na alimentação, superior ao valor usada pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia a dia. Ou seja: a obesidade acontece quando a ingestão alimentar é maior que o gasto energético correspondente.

Como combater esse mau que atinge tantas pessoas?

Aumente o consumo de frutas e verduras;
• Faça pelo menos 3 refeições e um lanche por dia;
• Reduza o consumo de alimentos gordurosos;
• Reduza o consumo de alimentos ricos em açúcares,
sempre opte pelas frutas;
• Evitar o consumo de álcool e refrigerantes. A melhor
bebida é a água.

 

Cuidados e Prevenção no Uso de Betoneiras Manuais – Grupo MedNet Saúde e Segurança no Trabalho

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