O Grupo Mednet te deseja uma Feliz Páscoa!

Feliz Páscoa!

O Grupo Mednet Medicina e Segurança do Trabalho – Unidade Bela Vista te deseja uma Feliz Páscoa!

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Ergonomia e segurança do trabalho para idosos

Ergonomia e segurança do trabalho para idosos

Ergonomia e segurança do trabalho para idosos

Olhe a sua volta. Há uma boa chance de você e seus colegas ficarem mais velhos. Pela primeira vez na história, quatro gerações estão no local de trabalho ao mesmo tempo.

De acordo com as Nações Unidas, em 2050, uma em cada três pessoas no mundo desenvolvido terá mais de 60 anos. Na Austrália, uma em cada quatro pessoas tem mais de 55 anos e na próxima década aumentará para aproximadamente uma em cada três. Essa mudança na demografia significa que será necessário prolongar a participação da força de trabalho remunerada em uma tentativa de reduzir a dependência da população trabalhadora da população ativa. No Brasil, havia 28 milhões de trabalhadores com mais de 55 anos em 2008. No ano passado, esse número saltou para quase 40 milhões – um aumento de 43%. Até 2020, prevê-se que 25% da força de trabalho dos EUA terá mais de 55 anos e quase 17% terá 65 anos ou mais. E quando você tem a maioria dos baby boomers dizendo que eles não têm planos de colocar os pés para cima na idade da aposentadoria, você pode ver claramente uma tendência emergente.

A mudança de pessoal nas empresas em todos os lugares apresenta desafios e oportunidades. Promover a saúde, a segurança e o bem-estar é essencial para que as empresas possam realmente envolver os trabalhadores mais velhos e aproveitar ao máximo seus conhecimentos, experiência e know-how em diversos setores. De acordo com o Centro Nacional de Assistência Técnica e Pesquisa , os 25 milhões de baby boomers que provavelmente sairão do mercado de trabalho até o final desta década possuem alguns dos traços de caráter mais importantes para o sucesso comercial, incluindo ser voltado para resultados, ambicioso, idealista, competitivo, otimista e orientada para as pessoas. Encontrar maneiras de reter e atrair trabalhadores mais velhos está prestes a se tornar mais importante do que nunca.

Portanto, acomodar esses profissionais e mantê-los seguros, em forma e produtivos é crucial. Com a idade pode vir uma perda de força, flexibilidade e tempo de reação. Uma diminuição no consumo de oxigênio pode aumentar a pressão arterial. E mudanças psicossociais significam que os trabalhadores apoiam diferentes formas de trabalhar e aprender no trabalho.

E é aí que a ergonomia pode desempenhar um papel fundamental. Ergonomia é a ciência de projetar o local de trabalho para ajudar e apoiar os trabalhadores, dadas as suas capacidades atuais. Ao projetar cargos, tarefas e lugares que eliminam qualquer forma de incompatibilidade entre o trabalho e o trabalhador, as empresas são mais capazes de prevenir doenças, lesões e erros, particularmente entre a força de trabalho mais velha.

Aqui estão 6 regras para criar locais de trabalho ergonomicamente positivos.

  1. Concentre-se em posturas neutras

Estar em pé ou sentado no local de trabalho, encorajar os trabalhadores a adotar a postura neutra é melhor – a postura quando as articulações não são dobradas e a coluna está alinhada e não torcida, reduzindo o estresse e a tensão no sistema musculoesquelético.

  1. Lembre-se da ‘zona de poder’

Muitas vezes referida como a “zona de tremor da mão” também, lembre-se de incentivar o levantamento apenas quando estiver perto do corpo, entre a altura do meio da coxa e a do meio do peito. Semelhante à “zona de ataque” no beisebol, essa zona é onde os braços e as costas podem levantar-se com o mínimo de esforço.

  1. Educar e treinar

Você nunca é velho demais para aprender coisas novas. Um treinamento ou programa de indução positivo pode ajudar a motivar a equipe a aceitar a responsabilidade por seus próprios hábitos no local de trabalho.

  1. Oferecer boa iluminação

Provavelmente, o problema mais comum para os trabalhadores mais velhos é a iluminação fraca, pois a acuidade visual natural se deteriora com a idade. Certifique-se de iluminar as áreas de trabalho de forma adequada e adequada.

  1. Começar um aperto

Oferecer os chamados ‘power grips’ ao invés de alternativas como apertar pinças para uma infinidade de tarefas, equipamentos e maquinário é uma regra ergonômica básica que realmente ajudará os trabalhadores idosos.

  1. Evite repetição

Alguns trabalhadores mais velhos podem ter menos resistência e precisam de tempo extra de recuperação ao realizar tarefas específicas. Permitindo que eles controlem o ritmo do trabalho, você irá apoiar suas necessidades e aumentar a produtividade e a moral.

Essas noções básicas são um bom ponto de partida quando se considera a ergonomia do seu local de trabalho – e como você está apto a se preparar para uma força de trabalho que está envelhecendo. Como mencionado, os trabalhadores mais velhos são valiosos para qualquer negócio e representam cada vez mais uma grande parte do conhecimento e da habilidade da sua organização.

Segurança no trabalho em ambientes frios

Segurança no trabalho em ambientes frios

Segurança no trabalho em ambientes frios

Colaboradores que exercem suas atividades em ambientes frios estão constantemente expostos a riscos. Além do desconforto e dos riscos causados pela baixa temperatura, o trabalho pode acarretar doenças ocupacionais, acidentes de trabalho e até mesmo fatalidades, em casos acidentais em que o trabalhador pode ficar preso dentro de uma câmara fria.

Os trabalhadores enfrentam uma variedade de perigos do clima frio, incluindo o estresse pelo frio e suas consequências físicas . Mas o estresse pelo frio não é o único perigo que os trabalhadores enfrentam durante os meses de inverno. O envenenamento por monóxido de carbono (CO), a condução no inverno, a remoção de neve, o trabalho em alturas enquanto a neve é ​​limpa e a caminhada segura na neve e no gelo são preocupações adicionais durante essa época do ano.

Envenenamento por monóxido de carbono

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), mais de 400 pessoas por ano morrem nos Estados Unidos devido a envenenamento acidental por monóxido de carbono. Depois que tempestades de inverno ou outros grandes desastres naturais causam falta de energia, fontes alternativas de combustível ou eletricidade para aquecimento, resfriamento, cozimento ou trabalho podem fazer com que o CO se acumule em ambientes de trabalho / trabalho e crie um ambiente perigoso. Veículos em marcha lenta em garagens também podem causar níveis perigosos de CO, assim como aquecedores portáteis que usam combustíveis como o querosene. As ferramentas que produzem fumos de combustão, como pequenos motores a gasolina, fogões, geradores e lanternas, geram CO. Como resultado, é vital garantir que essas fontes sejam ventiladas e não sejam fechadas em espaços.

É imperativo ser capaz de reconhecer os sintomas do envenenamento por CO e entender como evitá-lo. O CO é um gás inodoro e incolor que pode causar doenças repentinas e morte se inalado, criando um perigo perigoso e inesperado que é fácil ignorar. Os sintomas mais comuns de envenenamento por CO são dor de cabeça, tontura, fraqueza, náusea, vômito, dor no peito e confusão mental. O envenenamento por monóxido de carbono requer evacuação imediata da área e atendimento médico de emergência.

Condução de inverno

Dirigir no inverno pode significar lidar com estradas molhadas e escorregadias, visibilidade limitada e menos horas de luz do dia. Gelo negro, rajadas de neve e condições de branqueamento podem aparecer com muito pouco aviso, causando maior perigo para veículos e pedestres. Os motoristas devem ser treinados em técnicas de direção defensiva e aprender a lidar com os riscos de dirigir no inverno, como patins e rabo de peixe. Aqueles que viajam longas distâncias ou em zonas levemente povoadas devem considerar o uso de canais de comunicação confiáveis, como rádio CB, e manter cobertores e provisões extras à mão em caso de acidente ou encalhe.

Como avaliar as condições de trabalho?

Para determinar se os trabalhadores estão ou não expostos a baixas temperaturas, a fiscalização avalia três pontos principais:

1. Temperatura ambiente baixa: medida com um termômetro de bulbo seco comum, com gradação que segue até – 50 °C (graus Celsius).

2. Velocidade do vento: utiliza um anemômetro – aparelho para medir a velocidade de gases e líquidos – com escala de km/h (quilômetros por hora).

3. Atividade física: a partir de tabelas que determinam o gasto calórico em cada atividade, calcula o calor produzido pelo corpo do trabalhador, em kcal/h (quilocalorias por hora).

Esses três pontos são muito importantes porque, juntos, determinam o grau de exposição do empregado e as medidas de segurança a serem tomadas. Quanto menor for a temperatura no local de trabalho e maior a velocidade do vento, por exemplo, maior deve ser o isolamento térmico proporcionado pela roupa de proteção e menor o tempo de exposição ao frio.

 

Fique seguro

Entender os riscos associados aos meses de inverno e implementar precauções pode ajudar a evitar ferimentos e salvar vidas. Conscientização, preparação e treinamento adequado são essenciais para combater não apenas o estresse pelo frio e outras condições de inverno, mas também qualquer risco no local de trabalho que as organizações enfrentam.

 

Principais doenças/lesões causadas pelo frio

Devido à perda de calor e diminuição da circulação sanguínea do corpo, uma série de problemas podem surgir quando os trabalhadores não estão preparados para atividades em temperaturas extremas. As principais áreas afetadas são as extremidades, como pés e mãos, mas também pode afetar o sistema respiratório e a pele. Confira quais são as principais doenças e lesões geradas pelas baixas temperaturas:

1. Urticária: reação alérgica de uma parte específica do corpo contra o frio. Seus principais sintomas são a vermelhidão na pele e coceira.

2. Ulceração: pequenas lesões provocadas na pele, que podem gerar alteração na cor (palidez), dores e até mesmo a formação de bolhas.

3. Pé de imersão: quando trabalhadores que realizam atividades com os pés expostos à água fria não utilizam os EPIs corretos, a circulação sanguínea diminui e os membros inferiores ficam pálidos, úmidos e frios. Se isso não for tratado de forma adequada, pode evoluir para uma infecção.

4. Fenômeno de Raynaud: provoca a diminuição sanguínea nos dedos, podendo deixá-los pálidos ou azulados, seguido por uma vermelhidão do local, perda de sensibilidade, latejamento e ardência. Pode estar associado a outras doenças, como artrite reumatoide.

5. Congelamento: ocorre quando a temperatura da área afetada cai abaixo de 0 °C, causada por exposição a ambientes muito frios ou pelo contato com objetos extremamente frios. Devido à diminuição da circulação sanguínea, causa vermelhidão e inchaço na pele, podendo evoluir para uma dor intensa, infecções, gangrena e a perda do membro ou região afetada. Ocorre, principalmente, nas extremidades do corpo – mãos, pés e face.

6. Frosbite: quando a exposição ocorre em temperatura abaixo de 2 °C, também há o perigo de pequenos cristais de gelo se formarem na epiderme e na derme.

7. Perniose (frieiras): após o congelamento, algumas partes do corpo ainda podem experimentar sensações dolorosas e queimaduras. Exige um tratamento complicado, que pode durar anos.

8. Hipotermia: esse é o caso mais grave dentre os descritos. Após uma longa exposição a ambientes frios, sem a correta proteção, o corpo começa a perder a sensibilidade. Isso faz com que a pessoa pare de sentir frio e dor, o que é seguido por fraqueza muscular e adormecimento. Também pode diminuir a capacidade de percepção, dilatação das pupilas e alucinações. Em casos mais sérios, pode gerar um coma e até mesmo a morte. O tratamento deve ser feito de forma imediata, transferindo a vítima para ambientes quentes, com cobertores, aquecedores e bebidas quentes. Assim que possível, é necessário transferir o trabalhador para um hospital.

Temperaturas baixas não devem desestimular a rotina de exercícios físicos

Temperaturas baixas não devem desestimular a rotina de exercícios físicos

Temperaturas baixas não devem desestimular a rotina de exercícios físicos

As temperaturas baixas que boa parte do país enfrentam nos meses de junho a setembro tendem a mudar a rotina dos praticantes de exercícios físicos e geram dúvidas sobre fazer ou não atividades ao ar livre durante o inverno. O médico Mauricio Milani, especialista em fisiologia do exercício e medicina do esporte, explica qual é a melhor maneira de manter o ritmo na estação com clima mais ameno.

Sobre as temperaturas baixas

As temperaturas baixas que boa parte do país enfrentam nos meses de junho a setembro tendem a mudar a rotina dos praticantes de exercícios físicos e geram dúvidas sobre fazer ou não atividades ao ar livre durante o inverno. O médico Mauricio Milani, especialista em fisiologia do exercício e medicina do esporte, explica qual é a melhor maneira de manter o ritmo na estação com clima mais ameno.

Sobre as temperaturas baixas

“O frio não pode ser desculpa. Pior mesmo é o sedentarismo, que traz grandes riscos à saúde”, ressalta Milani, que também é triatleta. “Em países com temperaturas bem mais baixas, as pessoas continuam se exercitando normalmente”.

A diferença na hora de fazer atividade física no frio está nos detalhes, como vestimenta, aquecimento e alongamento.

“A primeira atitude a ser tomada é se agasalhar bem. Depois, tome bastante cuidado com alongamento e aquecimento. Em baixas temperaturas, os tendões e musculatura estão mais rígidos, então demanda um alongamento um pouco mais cuidadoso. E vale lembrar que o alongamento não aquece o corpo. Como está mais frio, o praticante de atividade física deve fazer um aquecimento mais longo, num ritmo menos intenso. Se você vai correr, por exemplo, primeiro comece com uma caminhada, depois acelere um pouco o passo. Só quando o corpo estiver realmente aquecido, quando o fluxo sanguíneo aumentar, inicie a corrida”, explica Milani.

Para quem pratica esportes aquáticos, também vale a pena prestar atenção no choque térmico ao sair da água. “Muitas pessoas nadam em piscinas aquecidas, então é bom tomar cuidado com a variação de temperatura. Estar bem agasalhado após a atividade é essencial”, aponta Milani.

Outra dúvida bastante comum na época do frio diz respeito às mudanças no organismo, como a pressão sanguínea, por exemplo. Milani, que também é especialista em reabilitação cardiovascular, dá os detalhes: “O frio realmente aumenta o fechamento das artérias, mas a questão do aumento da pressão depende de uma série de fatores. Se a pessoa não tem problemas vasculares, como hipertensão, as alterações de um exercício no frio não são significativas. Se a mudança na pressão não for normal, pode ser a questão de um problema preexistente que ainda estava em uma fase assintomática e que a pessoa não tinha notado”.

 

 

Feliz Dia do Consumidor!

15 DE MARÇO: DIA INTERNACIONAL DO CONSUMIDOR

Todos nós somos, de alguma maneira, consumidores. Por isso, neste dia 15 de Março, comemore o seu dia!

Parabéns a todos os consumidores!

 

Feliz dia do Consumidor!

Feliz dia do Consumidor!

4 maneiras de evitar os incidentes de armazém mais comuns

4 maneiras de evitar os incidentes de armazém

4 maneiras de evitar os incidentes de armazém

 

Os funcionários que trabalham em um depósito estão expostos a várias atividades extenuantes que podem ameaçar seu bem-estar. De acordo com a OHSA, o número de acidentes relacionados a empilhadeiras chega perto de 100.000 por ano (100 acidentes fatais, 34.900 acidentes com ferimentos graves e 61.800 acidentes não graves). Como resultado, aqueles que lidam com equipamentos de manuseio de materiais pesados, como empilhadeiras, precisam tomar precauções especiais para garantir que os materiais que transportam sejam manuseados adequadamente. Aqui estão quatro incidentes de armazém mais comuns que você pode facilmente evitar para evitar ferimentos e aumentar a produtividade no local de trabalho.

Deslizamentos & Quedas

O armazém é um lugar com muitas coisas. Seus corredores estreitos, pilhas altas de mercadorias e pouca iluminação são os ingredientes exatos que podem comprometer a visibilidade. Escorregar e tropeçar em materiais ou líquidos derramados são acidentes comuns que podem ser evitados se o armazém mantiver iluminação adequada e equipar cantos escuros com luzes especiais que podem ser facilmente ligadas e desligadas. Remova degraus ou cordões desnecessários e incentive os funcionários a nunca deixar nenhuma carga, caixa e mercadorias sem supervisão no chão.

Se um funcionário do depósito precisar sair temporariamente do piso, é importante que ele mova os materiais para fora do centro do corredor enquanto mantém as luzes acesas. Nos casos em que algo é derramado, os funcionários devem tomar as medidas adequadas para fechar a área com sinais visíveis e limpar o mais rápido possível.

Quedas

As tarefas no depósito às vezes levam os funcionários a lugares relativamente altos do chão. Trabalhar com materiais complicados e pesados ​​em pontos altos aumenta a possibilidade de os funcionários caírem e sofrerem ferimentos graves. De acordo com o Departamento do Trabalho, escorregar, tropeçar e cair são os acidentes mais comuns da indústria . Eles perfazem 15% de todas as mortes acidentais. Além disso, os acidentes fazem com que os armazéns percam mais de 95 milhões de dias de trabalho por ano.

Como resultado, é fundamental que os armazéns não só forneçam iluminação adequada e consertem pisos irregulares, mas também trilhos de segurança, correias e até mesmo tapetes antiderrapantes para equipar seus funcionários para a segurança e o sucesso .

Fogo

Embora não seja discutido com frequência, os incêndios em armazéns podem prejudicar gravemente sua empresa. Os incêndios em armazéns podem ter consequências dispendiosas e devastadoras, mas são considerados um dos incidentes mais evitáveis. Para evitar que esse desastre aconteça em seu deposito, certifique-se de:

  • Certifique-se de que seu armazém passe pela inspeção de incêndio
  • Instale sistemas de sprinklers, ao mesmo tempo em que oferece aos funcionários acesso fácil a ferramentas de extinção de incêndio
  • Mantenha os cabos elétricos em boas condições e inspecione-os quanto a danos. Elimine os fios gastos e os cabos de extensão antigos.
  • Lidar com todos os fluidos e gases inflamáveis ​​com o equipamento certo

Ergonomia e manuseio inadequado de materiais
Funcionários saudáveis ​​são mais capazes de manter um alto nível de alerta e capacidade de resposta do que aqueles que sofrem de doenças e lesões relacionadas ao trabalho. Certifique-se de dar aos seus funcionários algum tempo para relaxar e recuperar o fôlego ao longo do dia. Enfatize a importância da segurança e do bem-estar do trabalhador em suas reuniões mensais com os funcionários, para que todos tenham a oportunidade de revisar algumas das regras básicas de manuseio de materiais de segurança. Fornecer treinamento e equipamento de proteção adequados para todos os funcionários.

Permanecendo Segura

No final do dia, você quer ter certeza de que o ambiente de trabalho que você cria e as tarefas que você atribui aos seus funcionários seguem os mais altos padrões de segurança. Ao manter uma iluminação adequada e equipar seus funcionários com as ferramentas certas, você verá menos lesões e maior produtividade.

Feliz Dia Internacional das Mulheres!

“Mulher: Indescritível criatura cuja incansável e inestimável força de viver, nos torna insignificantes diante dela.” Uma homenagem do Grupo Mednet Feliz Dia das Mulheres!!! 💁‍♀ 👏 🎉 #DiaDaMulher #DiaInternacionalDaMulher #InternationalWomensDay

Março Marinho: mês de combate ao câncer colorretal

Março Marinho: Mês do combate ao Câncer Colorretal

Prevenir o câncer colorretal significa evitar os fatores de risco que aumentam as chances de desenvolver a doença. Para que isso aconteça, muitas vezes, é preciso modificar os nossos hábitos.

Alguns aspectos importantes para a prevenção do câncer colorretal são:

Rastreamento

O rastreamento do câncer colorretal é extremamente importante na prevenção da doença. A partir do momento em que as primeiras células anormais começam a formar pólipos até se tornarem câncer colorretal propriamente dito, normalmente leva cerca de 10 a 15 anos. O rastreamento regular pode, em muitos casos, prevenir completamente o câncer colorretal, porque a maioria dos pólipos diagnosticados é removida antes que tenham a chance de se transformar em câncer. O rastreamento também pode diagnosticar o câncer colorretal em estágio inicial, quando é altamente curável.

A recomendação é para que pessoas com 45 anos ou mais façam exames regulares para detecção precoce da doença. Pessoas com histórico familiar ou outros fatores de risco para pólipos ou câncer, como doença inflamatória do intestino, devem conversar com seus médicos para estabelecer o início dos exames de rastreamento mais precocemente ou realizá-los com mais frequência.

Peso corporal, atividade física e dieta

Você pode reduzir seu risco de câncer colorretal gerenciando alguns dos fatores de risco controláveis, como:

  • Peso. Ter excesso de peso ou ser obeso aumenta o risco de câncer colorretal em homens e mulheres, mas isso parece ser mais forte em homens. Ter excesso de gordura na barriga também está associado à doença. Manter um peso saudável e evitar o aumento de peso pode ajudar a diminuir o risco.
  • Atividade física. O aumento do nível de atividade reduz o risco de câncer colorretal e de pólipos. A atividade regular moderada reduz o risco, mas a atividade vigorosa pode ter um benefício ainda maior. Aumentar a intensidade e a quantidade da atividade física pode reduzir o risco.
  • Dieta. Em geral, as dietas ricas em vegetais, frutas e grãos integrais (e com pouca carne vermelha ou processada) estão associadas a um menor risco de câncer colorretal, embora não esteja claro quais fatores sejam importantes. Alguns estudos mostraram ligação entre carnes vermelhas e carnes processadas e o aumento do risco de câncer colorretal. Limitar o consumo de carnes vermelhas e processadas e ingerir maiores quantidades de vegetais e frutas podem ajudar a diminuir o risco da doença.
  • Alcoolismo. Vários estudos mostraram que a ingestão de álcool aumenta o risco de câncer colorretal, principalmente em homens. Evitar o excesso de álcool pode reduzir esse risco.

Recentemente, alguns estudos sugeriram que o consumo de fibra na dieta, especialmente de grãos integrais, pode diminuir o risco de câncer colorretal. Entretanto, esses estudos ainda estão em andamento.

Não fumar

O tabagismo a longo prazo está associado a um risco aumentado de câncer colorretal, bem como de muitos outros tipos de câncer e outros problemas de saúde. Parar de fumar pode diminuir o risco de câncer colorretal e de outros tipos de câncer.

Vitaminas, cálcio e magnésio

Alguns estudos sugerem que tomar ácido fólico, multivitamínico ou folato diariamente, pode diminuir o risco de câncer colorretal, mas esses estudos não são conclusivos. Na verdade, alguns estudos sugerem que o ácido fólico poderia ajudar os tumores existentes a crescerem. Mais pesquisas ainda são necessárias nessa área.

Alguns estudos sugerem que a vitamina D, proveniente da exposição solar, ou de determinados alimentos, ou mesmo ingerida na forma de pílula, pode reduzir o risco de câncer colorretal. Atualmente, como a preocupação de que o excesso de exposição ao sol possa causar câncer de pele, a maioria dos médicos não recomenda isso como uma forma de reduzir o risco de câncer colorretal. Mais estudos ainda são necessários para determinar se a vitamina D pode ajudar a prevenir o câncer colorretal.

Alguns estudos têm associado baixos níveis de cálcio na dieta a um risco aumentado de câncer colorretal. Outros estudos sugerem que o aumento da ingestão de cálcio pode diminuir o risco de câncer colorretal. O cálcio é importante por uma série de razões de saúde, além dos possíveis efeitos sobre o risco de câncer. Mas, devido ao possível risco aumentado do câncer de próstata em homens com alta ingestão de cálcio, não se recomenda aumentar a ingestão de cálcio especificamente para tentar reduzir o risco de câncer colorretal.

O cálcio e a vitamina D podem atuar em conjunto para reduzir o risco de câncer colorretal, uma vez que a vitamina D ajuda na absorção de cálcio do organismo. Ainda assim, nem todos os estudos mostraram que os suplementos desses nutrientes reduzem o risco.

Alguns estudos mostraram uma possível ligação entre uma dieta rica em magnésio e o risco reduzido de câncer colorretal, especialmente entre as mulheres. Entretanto, mais pesquisas são necessárias para determinar se essa ligação realmente existe.

Anti-inflamatórios não esteroides

Muitos estudos mostraram que pessoas que tomam aspirina regularmente ou outros anti-inflamatórios não esteroides, como ibuprofeno e naproxeno, apresentam menor risco de câncer colorretal e pólipos.

Mas a aspirina e outros anti-inflamatórios não esteroides podem provocar efeitos colaterais importantes, como sangramento por irritação do estômago ou úlceras no estômago, que podem superar os benefícios desses medicamentos para o público em geral. Por esta razão, a maioria dos médicos não recomenda o consumo desses medicamentos apenas para reduzir o risco de câncer colorretal.

Terapia de reposição hormonal para mulheres

Tomar estrogênio e progesterona após a menopausa, pode reduzir o risco de uma mulher desenvolver câncer colorretal, mas os cânceres diagnosticados em mulheres que tomam estes hormônios após a menopausa podem estar em estágio mais avançado.

Como tomar estrogênio e progesterona após a menopausa também pode aumentar o risco de doença cardíaca, coágulos sanguíneos, câncer de mama e câncer de pulmão, não é comumente recomendado apenas para reduzir o risco de câncer colorretal.

(Fonte: www.oncoguia.org.br)

Insolação você sabe o que fazer?

Insolação você sabe o que fazer?

Insolação você sabe o que fazer?

Um dia de verão à beira da piscina ou do mar, desfrutando do sol intenso, pode não ser um hábito tão inofensivo quanto parece, principalmente se aliado a isso estiver o consumo de bebida alcoólica sem intercalar com a ingestão intensa de água ou suco.

Essa situação, vivenciada tão corriqueiramente ao longo da estação mais quente do ano, pode levar a uma condição séria e fatal, a insolação. Ela ocorre devido ao excesso de exposição ao sol e ao calor intenso, sem a devida hidratação. Com isso a temperatura corporal aumenta bruscamente, o mecanismo de transpiração falha e o corpo não consegue se resfriar.

O QUE É A INSOLAÇÃO?

A insolação é uma condição séria e fatal causada pelo excesso de exposição ao sol e ao calor intenso. Ela acontece quando a temperatura corporal ultrapassa os 40ºC, fazendo com que o mecanismo de transpiração falhe e o corpo não consiga se resfriar.

A insolação pode ocorrer quando a pessoa passa muito tempo em um ambiente com sol, se está trabalhando em locais com alta temperatura ou se exercitando em excesso.

Durante a insolação a temperatura do organismo aumenta, o que pode causar a perda de água e de nutrientes importantes. Tanto que o quadro de insolação é considerado emergencial, já que se não for tratada rapidamente pode trazer danos ao cérebro, coração, rins e músculos.

CAUSAS DA INSOLAÇÃO

A insolação é causada por situações em que a pessoa está em ambientes muito quentes ou faz esforço físico que eleva a temperatura do corpo, como:

 

  • Passar o dia sob o sol sem protetor solar
  • Praticar atividades extenuantes
  • Usar excesso de roupas
  • Ficar sem se hidratar por muito tempo

FATORES DE RISCO…

Alguns fatores aumentam o risco de ter uma insolação, como:

  • Não beber líquidos adequadamente;
  • Ter doenças crônicas (como diabetes);
  • Ingerir álcool ou cafeína em excesso.

Algumas pessoas têm mais risco de terem insolação como:

  • Crianças e bebês;
  • Idosos;
  • Pessoas com problemas que levam a desidratação, como quem tem gastroenterite;
  • Pessoas que praticam atividades extenuantes, como atletas, soldados e trabalhadores que realizam atividades que envolvem esforços físicos sob o sol (como pedreiros).

(Algumas medicações também podem aumentar o risco de ter insolação, como vasoconstritores, medicamentos para pressão alta que bloqueiam a adrenalina, diuréticos e alguns antidepressivos e antipsicóticos)

SINTOMAS DE INSOLAÇÃO

A insolação causa sintomas que aparecem aos poucos, como:

  • Cefaleia (dor de cabeça);
  • Tonturas;
  • Náuseas;
  • Pele quente e seca (sem suor), às vezes avermelhada;
  • Pulso rápido;
  • Temperatura corporal elevada;
  • Distúrbios visuais;
  • Fraqueza muscular;
  • Confusão.

Outros sintomas surgem de repente, como:

  • Respiração rápida e difícil;
  • Palidez;
  • Desmaios;
  • Extremidades arroxeadas;
  • Algumas pessoas também podem ter convulsões

PRIMEIROS SOCORROS…

Depois de chamar a emergência, o objetivo dos primeiros socorros em casos de insolação é tirar a pessoa do calor e baixar sua temperatura corporal. Para tanto é preciso:

  1. Remover a pessoa para um local fresco, ventilado e à sombra;
  2. Remover o máximo de peças de roupa possível da pessoa;
  3. Se consciente, mantê-la em repouso e com a cabeça elevada;
  4. Oferecer bebidas geladas, principalmente água;
  5. Borrifar água fria sobre o corpo da pessoa delicadamente;
  6. Pode-se aplicar compressas de água fria na testa, pescoço, axilas e virilhas (exceto em idosos);
  7. Outra possibilidade é imergir a pessoa em água fria ou colocá-la em roupas ou panos encharcados.

DIAGNÓSTICO DA INSOLAÇÃO

A insolação normalmente é diagnosticada através dos sintomas apresentados pelo paciente. No entanto o médico pode lançar mão de exames para confirmar o diagnóstico ou verificar se houve dano a algum órgão. Os exames usados são:

Hemograma: principalmente para verificar as taxas de sódio e potássio e se há gases no sangue que possam indicar danos do sistema nervoso;

Exame de urina: para checar o funcionamento do rim;

Testes de função muscular: para ver se houve algum dano ao tecido muscular;

Exames de imagem, como o raio-X: para ver se houve danos em outros órgãos internos.

 

TRATAMENTO DA INSOLAÇÃO:

O tratamento para insolação consiste em reduzir a temperatura corporal da pessoa. Para isso, algumas técnicas são usadas:

  1. Levar a pessoa com insolação para um lugar fresco, com sombra e ventilação;
  2. Retirar o máximo de roupas possível;
  3. Se consciente, mantê-la em repouso e com a cabeça elevada;
  4. Oferecer bastante água fria ou outro tipo de líquido não alcoólico;
  5. Borrifar água delicadamente em todo o corpo da pessoa ou até mesmo fazer compressas de água fria na testa, axilas, pescoço e virilhas;
  6. Se possível, dar um banho frio ou envolvê-la com panos ou roupas molhadas.

PREVENÇÃO DA INSOLAÇÃO:

As medidas de prevenção da insolação são bem simples:

EVITE: permanecer sob o sol nos horários mais quentes do dia entre 10 e 16 horas

USE: roupas leves/claras e protetor solar com FPS 30 ou mais e evite queimaduras na pele

BEBA: mais líquidos do que sua sede sinaliza, evitando bebidas alcoólicas (elas provocam perda de líquidos)

CONSUMA: alimentos leves, como frutas e verduras

 

Neste material trazemos algumas dicas e precauções que devem ser tomadas nessa época do ano, que é tão quente! Faça download dos materiais de forma rápida, fácil e free:  Calor e os perigos da Insolação

Para evitar acidente de trabalho, segurança na indústria é fundamental

Para evitar acidente de trabalho, segurança na indústria é fundamental

Para evitar acidente de trabalho, segurança na indústria é fundamental

A segurança na indústria deve ser uma das principais preocupações dos gestores nos mais diferentes segmentos. Como se trata de produções com uma série de equipamentos e funções, é necessário garantir a integridade de todos os colaboradores. Para mensurar os significantes números, o Observatório Digital de Saúde e Segurança do Trabalho aponta que de 2012 a 2017, foram perdidos 305.299.902 dias de serviço com afastamento de empregados por motivo de acidente de trabalho. No total, 3.879.755 acidentes foram registrados, com ou sem CAT. Já no que se refere a óbito, 14.412 mortes acidentarias foram notificadas, ambas no mesmo período. A CAT (Comunicação de Acidente de Trabalho) é um documento emitido para reconhecer tanto um acidente de trabalho ou de trajeto bem como uma doença ocupacional. O Observatório foi desenvolvido e é mantido pelo Ministério Público do Trabalho em cooperação com a Organização Internacional do Trabalho no âmbito do fórum Smartlab de Trabalho Decente.

É necessário implementar um conjunto de medidas dentro das empresas com o objetivo de prevenir o acidente de trabalho. A principal preocupação deve ser em proporcionar ambientes mais seguros para os colaboradores, de maneira a cumprir as determinações de segurança na indústria. A Portaria n.º 3.214 é a responsável por aprovar as Normas Regulamentadoras relativas à Segurança e Medicina do Trabalho. Se atentar a isso, além de demonstrar preocupação com o bem-estar do empregado, garante a produtividade da empresa e evita a perda de parcerias importantes.

Para evitar acidente de trabalho, segurança na indústria é fundamental

Para evitar acidente de trabalho, segurança na indústria é fundamental

Esperar que as máquinas utilizadas no dia a dia apresentem algum tipo de problema para então agir não é a melhor maneira de garantir a segurança na indústria. É preciso realizar um cronograma de atividades para a conservação dos equipamentos. Adotar medidas como o isolamento do local, bem como a devida sinalização, além de contar com profissionais e empresas especialistas em tal função é indispensável. Outras ações importantes de serem realizadas dentro da empresa são fornecer aos colaboradores os Equipamentos de Proteção Individual (EPI) de acordo com o que a função que ele desempenha exige, como os protetores auriculares, capacetes e sapatos de segurança. Há também os Equipamento de Proteção Coletiva (EPC), como os cones, faixas de sinalização, alertas luminosos, entre outros.

Investir na capacitação da equipe também deve estar na lista de prioridades, já que a falta de instrução sobre o manuseio de determinado equipamento pode torná-lo mais vulnerável à quebra ou mesmo ao acidente de trabalho. Palestras com orientações, a ser ministrada por profissionais de segurança do trabalho, também são importantes. Para isso, podem ser exploradas datas relevantes como a Sipat (Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho). Realizar ações preventivas é preocupar-se com os colaboradores, o que é fundamental para que eles se sintam motivados a produzir sempre mais e com segurança na indústria, melhorando os índices e crescendo a cada dia no conceito de satisfação.

(terra.com.br)