Utilize a tecnologia com segurança

O uso do computar é cada vez mais comum tanto em escritórios, como nas áreas de produção das empresas. Por isto, quando estiver em frente aos terminais de vídeo, tenha alguns cuidados. Manter a postura adequada e vericar qual tipo de mobiliário a ser utilizado são algumas orientações.

• A mesa deve ter cor média ou escura e ser fosca. Evite colocar tampo de vidro para “proteger” a mesa;
• Utiliza mesas que permitam uma posição neutra, ou seja, os pulsos alinhados com o antebraço e este, num ângulo próximo dos 90 graus com o braço;
• Use cadeiras com encosto e apoio na parte mais baixa das costas, altura ajustável e borda do assento arredondada;
• Coloque o computador à sua frente na linha dos seus olhos ou um pouco abaixo;
• Para evitar reflexo na tela, não posicioná-la contra a luz;
• E lembre-se: faça pausas e descanse os olhos;
• Utilize o apoio para os pés, pois ele pode ser útil para ajustar sua posição;

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